睡眠力向上！｜岡山市南区　マッサージ　完全個室　オイルマッサージ

 

おはようございます、セラピストの白石です！

最近は日に日に寒くなるので・・・中々寝付けない日もありますか？？
寒くなると足先が冷えるので寝る時に靴下を履いて寝る方もいらっしゃるのではないかと思います。
実は、靴下を履いて眠ると毛細血管が締めつけられて血液循環が悪くなってしまい、
血液循環が滞ることで、より冷えやすくなったり、むくみが生じたりすることがあるそうです。
又睡眠の質も下がってしまうそうです。

良かれと思っている生活習慣が、マイナスに働くなんて・・・ですよね（ ;  ; ）

面倒！と思う方もいらっしゃるかもしれないですが、睡眠力を向上させる方法は、

夜はゆっくりお風呂に浸かって、冷めない内にお布団に入る事です♪

できれば、身体を温めるハーブティーなんて、優雅に飲んでいただいたら、もっと最高です！！♪( ´θ｀)
あとは、マッサージで全身をほぐして体温を上げておくのも効果的です♪

Luxgerousではドライヘッドマッサージ、よもぎ蒸し、高濃度水素吸入も行っています。
お客様のライフスタイル、お好みに合わせて、マッサージと一緒に是非お試し頂き、
質の良い睡眠を取ってくださいね♪

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