免疫力UP！vol.3そもそも免疫って何？｜免疫力を高める　ストレス発散　リラックス　マッサージ

いつもラグジュラスのブログを読んで頂きありがとうございます

今日は、免疫力UPのVol.3です♪

Vol.1、vol.2と書いてきましたが、よくよく考えてみると免疫力ってそもそもなんだろう？？

って、思った方もいらっしゃるかなと思って、今日は、免疫力のそもそものところについて書きたいと思います♫

早速ですが、私たちの周りには埃やウイルス、最近など様々物質が存在していますね。

これらの物質が体内に侵入すると病気になったり、最悪の場合は命の危険に陥る可能性もあります。

こうした、体外からの敵から体を守ってくれているのが、免疫システムです。

侵入された場合は白血球がその病気を撃退するといった機能が、免疫システムなんです♫

風邪をひいたときに、熱が出るのも身体が病原体と戦っている免疫反応のサインなんです。

この生きていく上で欠かせない免疫機能を、維持していく力、それこそが免疫力です！！

では、免疫力が低下するとどうなるのでしょうか？

免疫力が低下すると、病原体と戦う力が弱まってしまい、色々な秒浮きにかかりやすくなってしまうだけでなく、

治りにくくなってしまうんです（ ;  ; ）

生活習慣病や、アルツハイマー、胃潰瘍、がんなどの原因になることも・・・。

普段から、免疫力を高めておくのが、とっても大事ですね♪

食事や生活習慣を見直して、免疫力のキーーーープをしていきたいものですね♫

私も最近は、定期的によもぎ蒸しをして、リラックス＆温活を楽しんでいます☆

あと、なるべく湯船に10分浸かって体を冷やさないようにしてます。

免疫力の情報収集をしていると、とにかくリラックスと、体を温めることを推奨していますので、

ぜひ、皆さんも生活に取り入れてみてください☆

最後まで、読んでいただいてありがとうございました。

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