免疫力UP!vol.2|健康な体を作る　リラックス　ストレス発散

いつもラグジュラスのブログをお読みいただき誠にありがとうございます♪

さて、少し時間が空いてしまいましたが、免疫力UPについて、vol2です☆

 

唐突ですが、お酒飲みますか？？

どれくらいの量を、１週間で何日飲んでますか？？

と、まず聞いてみます( ・∇・)うんうん。

 

はい！！

週２回くらいは休肝日をとってるなぁ〜。

と、思われたあなた！！素敵です♪

 

結論から言うと、お酒で免疫力が上がるのは、飲み始めて1〜２時間程度と言われています。

お酒は、適量のめば体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健康に良い影響をもたらすと

言われています。

なので、チョビ呑みで週5日までが良いですね☆

 

なぜ、アルコールが免疫力に関係するかと言いますと、

お酒に含まれるアルコール自体は有害なので、それを体内に取り込むと、

体は尿の量を増やして、体外に排出しようと働きかけます。

その時に副交感神経が働くために、心身がリラックスして免疫力が上がると言うことなんですねぇ〜〜。

お酒を飲むと、気持ちがやわらいで、ストレス発散したりと言う効果も期待できます♪

あくまでも、適量を呑めばという、前提がついてしまうんですけど(^◇^;)

 

酒は百薬の長とはよく言ったもんです♪

 

ぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです。

ストレス発散は「リラックスすること」いつも心に留めておいてくださいね☆

今日も最後までお読みいただき誠にありがとうございましたm(_ _)m

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