免疫力UP！｜岡山市バリニーズ　完全個室　岡山市南区

いつもラグジュラスのブログをお読み頂き、誠にありがとうございます♪
なんだか、秋はどこいった？？っていうくらい、急激に寒くなってきましたね。
大きな寒暖差は、体の揺らぎを招くので、体はとっても疲れやすくなってます（ ;  ; ）
そんな時は、しっかりと免疫力をあげて、気候の変動にもウイルスにも負けない、
体を作っていきたいですよね♪

ここのところ、免疫力UPがとても大切だと、改めて見直されていますが、
免疫力上げるって言ってもどうしたらいいのと思いますよね？？

でも、意外と簡単なんですよ！
質の良い睡眠、腸内環境を整える、栄養バランスの取れた食事、適度な入浴や運動。
何よりもストレスを溜めない！！

簡単に言うとこれだけなんです・・・。
いや、腸内環境整えるっても・・・。
栄養バランスの取れた食事って言っても・・・。
ストレス溜めないって・・・あんた・・・それ一番難しいやん・・・。
って、思った方もいるかもしれないですね笑

この辺り、最近お客様にもよく質問されるので、今後ブログに綴っていこうと
思っています。
でも、手っ取り早いストレス解消法、免疫力UPの方法は、
よもぎ蒸しやリラクゼーショントリートメントをして、
心と体のバランスを整えることなんです☆
リラックス効果も高いので、ストレスの軽減にもつながるんです！

月に１回でもお気に入りのサロンで、ご自身を整える時間が
とっても大切ですので、頑張っているご自身にご褒美の意味でも、
お気に入りサロンさんを見つけてみてくださいね♪

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～バリ式美と健康のトータルサロン～
Luxgerous【ラグジュラス】
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